等额本金和等额本息是两种不同的贷款方式，这两种方式都有各自的优点和缺点，需要根据自己的需求和实际情况进行选择。一般来说，如果借款人注重资金成本和长期利益的最大化，等额本金可能更为划算；而如果借款人注重短期还款压力的控制和稳定性，那么等额本息更为适合。

首先，等额本息是指每月还款金额相同的一种贷款方式，每个月还款额中包含本金和利息，并且支付的利息随着还款期限的减少而逐渐减少。在等额本息贷款中，每月还款额固定，但是每月还款中包含的本金和利息比例不同。在前期还款时，主要偿还利息，本金部分偿还很少；而在后期还款时，主要偿还本金。

相比之下，等额本金则是指每月还款本金金额相同的一种贷款方式，每次还款中只偿还本金，而利息则根据每月未还本金的余额计算，随着每月还款额的减少而逐渐减小。在等额本金中，每月还款中本金的比例不变，而利息的金额逐渐减少。因此，在等额本金中，前期还款时主要偿还本金，每个月还款额比等额本息要高，而后期还款债务负担更轻，每月还款额也相应地降低。

从资金成本和长期利益的角度看，等额本金更为划算。因为等额本金会在前期比等额本息多偿还一部分本金，在后期的还款利息占比较小，总利息支出比等额本息更少，贷款时间也会缩短。相比之下，等额本息在还款过程中所支付的利息总额相对要多一些，而还款过程的时间相对要长一些。

但是，如果借款人希望稳定地控制每月还款数额，并能照顾到自己的现金流压力，那么等额本息就更为适合。在还款周期开始时，每月还款额就已经确定，较为稳定。相比之下，等额本金随着贷款期限的变化而导致预计每月还款额变化，对于资金流动规划不够稳定的人来说，可能造成很大的不便。

综上所述，等额本金和等额本息都有其各自的优点和缺点，需要根据自己的实际情况进行选择。如果想要长期资金成本的降低和利益的最大化，那么等额本金更为划算；如果想要简化还款，控制每月还款额的稳定性，那么等额本息更为适合。